प्रत्येकाने श्वास रोखल्यावर ह्या लाल बॉल चे कमीत कमी तीन राउंड तरी झाले पाहिजेत, बघा, प्रयत्न करा.
आणि हे रोज सकाळी पाच वेळा व सायंकाळी पाच वेळा करायचे आहेत.हा व्हिडीओ सेव्ह करा.
सध्या आजार वाढत चालले आहेत.हा वीडियो बघून झाल्यानंतर प्रतेक जण करून बघेल.
❤️❤️❤️❤️❤️
